BODYWORK
Manches lässt sich nicht nur über Worte ausdrücken, deshalb ist es wichtig, auch den Körper mit einzubeziehen.
Bodywork ist eine achtsame Form der Körperarbeit, die dich dabei begleiten darf, bewusster mit dir selbst, deinem Körper und deinen Emotionen in Kontakt zu kommen.
WANN KANN BODYWORK
DICH UNTERSTÜTZEN?
- wenn du dich tief erschöpft fühlst - körperlich, emotional oder mental
- unter anhaltender Anspannung leidest, die sich durch klassische Methoden (wie Meditation oder Massage) nicht lösen lässt
- im Gedankenkarussell feststeckst und dich nach innerer Ruhe sehnst
- mit emotionalen oder körperlichen Schmerzen zu tun hast, die dich belasten
- auch wenn du bereits in Therapie bist und dir zusätzliche Unterstützung auf körperlich - energetischer Ebene wünscht
- bereit bist, dir selbst ehrlich zu begegnen und etwas in deinem Leben zu verändern...
WAS MACHEN WIR IN EINER SESSION?
- ein einleitendes Gespräch, in dem du teilen kannst, was dich gerade beschäftigt
- achtsame Körperwahrnehmung, um dich selbst bewusster zu spüren
- bewusste Atmung, die dich dabei unterstützen kann, ruhiger zu werden
- sanfte, achtsame Berührung
- Momente der Stille, in denen du einfach nur Sein darfst
- ein sicherer Raum, in dem Gefühle wahrgenommen und da sein dürfen
- ein gemeinsames Nachspüren und Einordnen deiner Erfahrungen